春季食療養生多吃這些水果蔬菜對身體好

蘋果

蘋果抗氧化活性強，每天吃一個能防中風。

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芒果

芒果還有大量維生素，經常吃芒果對皮膚好。

春季食療養生多吃這些水果蔬菜對身體好

柚子

柚子有豐富的蛋白質和人體必需的元素。柚子可以降火。

春季食療養生多吃這些水果蔬菜對身體好

獼猴桃

常吃獼猴桃可以增強抵抗力，可以補充人體需要的營養。

春季食療養生多吃這些水果蔬菜對身體好

馬鈴薯

馬鈴薯可以使人產生飽腹感，可以防止熱量攝入過多。馬鈴薯也含有許多身體生長的重要物質。

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韭菜

韭菜又名壯陽草，不僅能壯陽補腎，還能消咳盜汗。

春季食療養生多吃這些水果蔬菜對身體好

枸杞

枸杞可以滋陰補腎，還能明雙目、養血。降低血液中的膽固醇。但並不是所有的人都適合食用。感冒發燒的盡量不要吃。