最適合健身人群吃的主食是什麼
2019-04-16 09:53:26 來源: 搜狐
最適合健身人群吃的主食是什麼，很多人對主食就有一大困擾，隻要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，吃的營養了，反而瘦的更快。健身減肥，什麼主食更合適?比起低碳、低脂這種比較粗暴的張悟本式減肥法。稍微學習一些營養學常識，吃低 GI 的飲食，吃高質量的主食，對健身和減肥都更有好處。
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