“鮮”聲奪人，輝山乳業鮮博士帶你探尋孩子喝牛奶的奧秘

純純的乳白色、不甜不膩的濃鬱奶香、天然醇正的營養……如今，在“民以食為天”的中國家庭中，牛奶成為了飲食結構中的重要組成部分。尤其是對於家長們來說，每天都會給孩子準備1-2杯牛奶，希望ta們能健康成長，活力每一天。

不過，一心嗬護寶貝健康的你，是否曾經對孩子飲奶這件事有過一絲不解呢?孩子多大了可以喝牛奶?牛奶早上喝還是晚上喝比較好?又該怎樣給孩子挑選合適的牛奶呢?今天，小編來和大家一起探尋孩子喝奶的“奧秘”~

一、孩子幾歲可以喝牛奶?

有的家長認為“孩子3歲前都要喝配方奶粉”，也有不少人說“寶寶1歲後就可以喝牛奶”。

其實，這兩種說法都有一定的道理。2016版的《中國居民膳食指南》就指出“2歲以內的寶寶應母乳喂養，不能母乳喂養的需添加配方奶，牛奶不能替代母乳/配方奶，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。”同樣，中華兒科學會推出的《0-3歲嬰幼兒喂養建議》也提到：“液體全牛奶、酸奶在嬰兒期後可以食用。”

因此，小編建議各位家長，1-2歲幼兒的還是盡量選用配方奶作為母乳的替代品，將牛奶作為輔食進行營養補充。而孩子3歲以後，可以適當將牛奶作為孩子日常的營養供給。

二、牛奶早上喝還是晚上喝比較好?

事實上，牛奶可以說是早餐、晚餐兩相宜。丁香醫生曾在其微信公眾號中推送過，早上用牛奶搭配麵包、麥片等穀物作為早餐，可以加強早餐營養價值;晚上喝杯牛奶，不僅營養、方便，而且熱量也比較低，不會讓孩子因為睡前“饑火中燒”睡不著。另外，2016版《中國居民膳食指南》也寫到，每天要吃相當於300 克牛奶的乳製品(相當於1.5個一次性紙杯的容量)。

因此，小編建議家長們每天可以早晚各給孩子喝一小杯牛奶，給ta們充足的營養保證。

三、該怎樣給孩子挑選合適的牛奶?

目前，市麵上比較常見的液體牛奶主要是鮮牛奶和常溫奶。其中，鮮牛奶是采用巴氏殺菌技術，利用一定的溫度控製殺菌，會盡可能地保留源乳的營養和口感;常溫奶則采用的是超高溫殺菌，會殺死大量的致病微生物，保質期相對鮮牛奶也更長。但是，常溫奶在高溫殺菌的同時，源乳中有用的營養也會失去活性，讓牛奶的營養價值大打折扣。

所以，小編建議各位家長，在條件允許的情況下，對於需要足夠日常營養補充的孩子們來說，還是選擇珍存更多營養的巴氏鮮牛奶。比如，輝山乳業推出的鮮博士。

鮮博士是輝山乳業采用先進的巴氏低溫殺菌工藝打造的優質鮮奶。溫和熱處理條件，既能達到消毒滅菌的作用，還能更大程度地珍存源乳的新鮮活性營養。同時，輝山鮮博士的乳源全部來自於輝山乳業位於北緯42°世界黃金奶源的自營牧場，營養更純粹，更鮮活。也正是基於這些優勢，每百毫升的鮮博士中就能含有120mg原生鈣和3.6g原生乳蛋白!

另外，輝山乳業的市場與牧場、工廠相鄰，牧場距離工廠最近的隻有10公裏，最遠也不過220公裏。再加上2-6℃全程冷鏈保鮮運輸和GPS全程跟蹤守護，每一杯輝山鮮博士從牧場到餐桌，都能盡可能地保留牛奶原本的活性營養和風味，給孩子更多嗬護，還能有助於強化身體素質。

在清晨的朝陽中醒來，睡眼朦朧的你輕輕打開窗，呼吸一縷微風暖意，沁人心扉，又是充滿活力的一天。今天的你又打算為孩子準備什麼樣的營養補給呢?不妨準備好一杯輝山鮮博士，以純粹的牛奶營養，創造屬於孩子們的美味時刻吧!