厚福德生物溫馨提示：夏至已至，養心為上

在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方麵要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;另一方麵，夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節，俗話說“夏至—陰生”，也就是說，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。

在此時節，為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節，大多數人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的症狀，嚴重者可影響日常生活和工作。究其原因，首先是由於這一時節氣溫高，人體隻能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。

中醫養生的最高境界是天人合一，是指人的養生要順應天序。時令是指季節和時序的變化。因為時序以十五日為一節，又稱節氣。一年有二十四個節氣。人在交節氣(一年之中以“兩分”“兩至”較重要，即“春分”、“秋分”、“冬至”、“夏至”)的時候艾灸神闕關元尤其有益。

夏至艾灸時間：6月21日

艾灸穴位：督脈：大椎、至陽、命門;任脈：膻中、關元、神闕、巨闕

夏至灸大椎：快速振奮一身之陽氣(養好健康一整年!)

俗語：冬至養生，夏至治病。一個安內，一個攘外。夏至人陽氣到極限則一陰生，就是俗話說的寒。熱極而寒生，寒生百病重。所以今天宜扶陽驅寒!

中醫認為，陽虛、氣虛人群艾灸療法非常見效。艾葉是溫性的，屬於純陽之物，能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最旺的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候做艾灸，根治冬病的效果能達到最佳。那麼從現在開始艾灸大椎穴扶陽驅寒效果翻倍!

大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡： 1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。大椎穴也有著萬能之穴的美稱;這絕不是誇大其辭;

【大椎穴取穴位置】

大椎穴位於頸根後,第七頸椎棘突起和第一胸椎棘突起之間.簡單的說,將頭稍微往前垂下,不動肩膀隻動頭頸部,會發現有的突起會動,有的突起不動,會動的突起數為頸椎,取穴時隻要找會動突起的最下方即可。

小分子活性肽為您解決工作與運動產生的疲勞，從生理學看是指肌肉的分解與消耗。要消除疲勞，最重要的是“在恰當而又最快的時間裏補充消耗掉的氨基酸”大豆肽被腸道吸收的速度比蛋白質和氨基酸快得多，可在20分鍾內被人體有效吸收，且不需消耗人體能量，這對肌體獲取充分的氨基酸源，迅速修複受損肌肉，消除疲勞，具有重要作用。

人的大腦通過分泌生長激素來激活肌肉的修複功能，經反複地“運動——補充營養——休息”的循環，使肌肉纖維修複得比以前更粗、更強壯。在運動前、運動中補充大豆肽，可以減輕肌蛋白降解，維持體內正常蛋白質合成，防止肌肉損傷，保持持久體力。

在夏至時節，艾灸外用，小分子活性肽內服，內調加外養，強健體魄，滋養身心!