​ 孩子免疫力低 這樣做能有效改善!

如今正值春夏交替，氣溫忽冷忽熱，極不穩定，因此也是很多小孩生病的高發期。另外，肆虐的手足口病也讓家長談虎色變。在這個時候，就有家長會想到，是不是我家寶寶免疫力弱了才生病，怎麼能一下子把寶寶的免疫力提升起來?那麼麵對孩子免疫力低，爸媽應該怎麼做才能避免他生病呢?首先我們要明白什麼是免疫力，然後再來改善。

一、什麼是免疫力

免疫力是指人體抵抗疾病的能力，它的作用並非讓人不生病，而是人在生病後能迅速通過自身能力控製病情，並盡快康複。簡單來說，免疫力不等於不生病。

目前研究發現，6歲以下的孩子平均每年會感冒6~8 次，在9月份到次年4月份是感染高發期，能到達平均每月1次，每次可能持續2周。一個健康的兒童一年中可能有半年的時間在生病，但這都是正常的。對比以上數據，孩子平時的感冒發燒，很可能是正常現象。

二、怎麼算免疫力低下?

一般來說，隻有反複高頻率得感染性疾病，才應該考慮是不是免疫力低下。感染性疾病包括了病毒感染、細菌感染和支原體感染等等。比如孩子的常見病流感、諾如病毒和秋季腹瀉都屬於感染性疾病的範疇。

那麼免疫力低下應該怎麼改善呢?

1、讓他多運動

運動不僅有助於促進腸胃消化吸收，還可以促進血液循環，加速身體新陳代謝，對提高身體免疫力有很多好處。所以建議你平常盡量多讓寶寶運動一下，不過在運動時，爸媽需注意幫他增減衣服，避免汗漬浸濕衣服。

2、確保睡眠充足

夜晚是人體器官休息的時間，同樣也是生長激素分泌高峰期，所以爸媽一定要確保寶寶每天都有充足的睡眠時間，盡量別讓他和大人一起熬夜。在寶寶睡覺時，爸媽盡量別給他蓋太厚的被子，若是給他蓋太厚的話，不僅會影響他正常呼吸，還可能會出現蹬被子現象。

3、補充維C

維生素C可以促進白細胞生長，加強吞噬病毒細菌的能力，有助寶寶的身體抵抗力加強。就算寶寶不小心生病了，還可以縮短病程，讓他盡快好轉，所以建議你平常可以給寶寶吃一些維生素補充劑。

4、補充硒元素

除了維生素C，礦物質硒也是免疫力兒童需要補充的成分。硒是人體細胞維持正常機能或結構完整所必需的微量元素，對生長發育中的兒童更具有重要的生物學作用。大量研究證明，硒不僅具有保護細胞膜、拮抗毒物侵害、清除自由基、抗氧化作用，還能刺激免疫球蛋白及抗體產生，增強機體免疫力。所以體內硒缺乏直接影響機體正常生理功能，影響兒童正常發育成長，導致兒童免疫力下降，從而削弱機體對疾病的抵抗力。

如今也有很多奶粉在配方中添加了硒元素，讓兒童在日常就能補充到營養來源。而小編發現眾多品牌出品的兒童配方奶粉中，進口奶粉占居了半壁江山，獲得不少家長的青睞。那麼哪個牌子進口奶粉好?小編推薦即將上市的美納多啟活4段兒童配方奶粉，這款奶粉不僅口味清淡，而且是新西蘭原裝原罐進口奶粉，奶粉從源頭到餐桌可全程追溯，品質安全得以保障。它的配方中不僅富含可以促進智力和視力發育的眼腦營養元素DHA、膽堿、葉黃素等營養成分，還添加了有助於身體免疫的重要物質成分——礦物質硒，非常適合正在發育的兒童群體。

免疫力，其實沒有你想的那麼簡單。一般而言，寶寶的免疫係統會在6歲左右趨於成熟，但這個過程會遇到很多問題，作為家長，為了讓孩子享有一個健康的體魄，生活習慣的養成和飲食結構的留心都是必不可少的育娃過程。