健康好吃輕鬆養生 紅花山茶油讓你告別無味健身餐

在當代,全民健身已經成為一種趨勢,無色無味的健身餐依然備受詬病,甚至被一部分人稱之為健身路上的絆腳石。而一提到健身飲食,相信很多人腦海浮起來的標配就是,水煮雞胸肉、水煮西藍花或嚴格控油控鹽,仿佛越清淡越低脂就越健康一般。

然而,有健身行業知名人士稱:無油鹽的健身餐是屬於較苛刻極端的飲食方式,為了更低的體脂,肌肉幹度、分離度,達到更好的競技狀態。常是健美運動員備賽期間采用的飲食方法,不會長時間持續。對於大多數普通人而言,完全沒必要做到無油鹽飲食,一味遵循清淡健身餐,不僅會增加健身過程的痛苦,也不利於身體健康。實在擔心吃油過多,可以選擇“不聚脂”的紅花山茶油做日常健身用油。

值得令人稱道是,紅花山茶油對不愛運動的人也有一定好處,這是因為其所含的高不飽和脂肪酸,能增強胰島素的功效,有利於促進糖原、脂肪、蛋白質合成。而這對於訓練的人而言,攝入不飽和脂肪酸,實行低脂飲食,進行艱苦訓練,這三者有效配合能確保人體內的睾酮含量達到最理想的水平。

紅花山茶油怎麼樣?經過記者多方調研發現,原來市場上的山茶油產品分為紅花山茶油和白花山茶油兩個種類。由於紅花油茶樹對生長環境較白花油茶樹嚴苛,多生長在高海拔的山區或丘陵地區,結出果實需曆時13個月,俗稱“抱子懷胎”,雖產量高但出油率低,且富含多種氨基酸及微量元素,不飽和脂肪酸含量高達90%以上,而茶多酚、山茶甙及酮類物質更是白花山茶油的2-3倍之多。自古以來就因其稀少珍貴以及營養豐富,被當成禦膳珍品,隻有皇家才能享用。

而備受WFF世界健聯CHINA秘書長張德強老師推崇的U道山茶油便是紅花山茶油,原料甄選自廣寧野生紅花油茶樹之鄉的廣東省肇慶市廣寧縣,物理低溫冷榨冷提工藝,完美的保留了野生紅花油茶果高達90%含量的不飽和脂肪酸,這就是紅花山茶油“不聚脂”特性的由來。紅花山茶油的高不飽和脂肪酸,能在人體攝入的油脂形成脂肪前,迅速的消化掉,不會在體內囤積成多餘的脂肪,是一種非常健康的減脂方式。且其抗氧化強,可減緩運動性疲勞,加快體能恢複,讓健身的人們快速的投入鍛煉中。

此外,讓紅花山茶油迅速俘獲健身健美人群的心還有一個重要的原因,那就是紅花山茶油的煙點高達230℃,適合東方人的烹調方式。與隻能做涼拌的橄欖油不同,紅花山茶油可以煎炸炒烤,高溫烹飪也不會有有害物質析出,不會產生油煙危害人體呼吸道,還能改變健身餐隻能吃草、水煮的狀況,讓健身飲食變得多樣化、美味化,滿足口腹之欲的同時,達到消脂減肥的效果。

在健身圈流傳著一句話:“練的好不如吃的好”,可見“吃”在鍛煉中是多麼的舉足輕重。 健康美味的健身飲食,能激發人的健身熱情,運動起來也有事半功倍的作用,而怎麼在“吃”之中輕鬆消脂,紅花山茶油交了一份完美的答卷。