早餐還在喝白粥？快來get貨真價實的營養早餐吧

最近複旦大學附屬華山醫院主任張文宏“早上不許喝白粥”的建議引起全網熱議，白米粥作為中國傳統飲食，長期占據中國人的早餐餐桌，為何在醫學專家眼裏突然就“不香”了呢?

白粥主要的營養物質是碳水化合物，早餐隻喝白粥無法攝入均衡的營養，並且不抗餓。科學的早餐理應營養均衡，涵蓋碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維等元素。比起單調的白粥，添加多種穀物的雜糧粥和含有滋補食材的養生粥營養價值更豐富，那麼如何挑選早餐粥品呢？下麵介紹的兩款營養粥可謂是貨真價實，一起來get吧~

第一款是銀鷺好粥道，它是五穀雜糧粥的代表，這款粥有五種口味，包括紫薯紫米粥、薏仁紅豆粥、椰奶燕麥粥、蓮子玉米粥以及黑米粥，選用的食材以五穀雜糧為主，其營養遠比白粥豐富。

好粥道的每一種口味都獨具特色，比如蓮子玉米粥，包括甜玉米、糯米、燕麥、大麥仁、薏仁米、蕎麥、高粱等8種穀物，有助於均衡膳食。粥裏的玉米顆粒飽滿，鮮嫩可口，蓮子順滑爽口，粥裏散發著清香，並且玉米具有很高的營養價值，含有豐富的維生素以及脂肪、蛋白質、粗纖維等。好粥道其他幾種口味營養也很全麵，像紫薯紫米粥含膳食纖維，薏仁紅豆粥有豐富的植物蛋白等等,可以選擇喜歡的一種或者幾種搭配著買，每天來一罐，一周不重樣，給味蕾不斷地帶來新體驗!

他們家另一款營養豐富的臻養粥也是不錯的選擇，銀鷺臻養粥有兩種口味，冰糖桂花馬蹄粥和黑糖紅棗枸杞粥。我最愛的還是冰糖桂花馬蹄粥，它的食材包括桂花、馬蹄、銀耳、枸杞、糯米等，營養搭配豐富且合理，口感更是清涼舒爽，清甜爽脆的馬蹄搭配嫩滑爽口的銀耳，伴隨著淡淡的桂花香，天熱時候來一罐解暑開胃，讓人食欲大增~

黑糖紅棗枸杞粥味道也很棒，新疆的紅棗香甜可口，寧夏的枸杞顆粒飽滿，還有糯米、紅豆、黑米等，都是養生的好食材，經過精心熬製後，多種美味融為一體，讓人意猶未盡~但是裏麵的紅棗是帶核的，老人和孩子食用的時候要注意。

這兩款粥都屬於低卡輕食、好喝且不會長胖，女孩子們可以完全不用擔心，每天來一罐，可以讓你保持更好的健康身材。另外，臻養粥獨特的小蠻腰設計非常好看，握著也很舒適，開罐時候一隻手握著“小蠻腰”，另一隻手大拇指 靠住蓋邊向上提起，一用力就打開啦。除了個性的罐身設計，它還搭配了紅色的國風包裝，看起來別具一格，頗有新意，隻是看一眼就讓人“心動”~

除了食材上獨特且豐富，臻養粥和好粥道的“生料裝罐”工藝也值得一提，這套工藝首先會將洗幹淨的食材裝入每個獨立的小罐中，然後注入熱湯，排出氣體後密封熬製，不僅能夠鎖住食材的營養，並且在密封狀態高溫殺菌，方便長期貯存，可以囤幾箱在家慢慢享用，再也不用為做早餐發愁了~

老話說“早要吃好、午要吃飽、晚要吃少”，早餐對人的重要性無需多言，平時在家囤一些營養粥作為早餐，對於起床困難戶來說，無疑是一大福音，除此以外，晚上加班可以來一罐補充能量，隨時能讓你活力滿滿哦~

作為專注為飲食健康而打造的營養粥，好粥道和臻養粥對於年輕人可以說足夠“體貼”，

如果你還執著於均衡營養、健康飲食，糾結於給白粥裏加點什麼，那就別再費心思啦，這兩款粥一定能俘獲的你的“芳心”，拉環一打開，你想要的營養和美味全都在裏麵~