健康膳食粗糧養生 一把一把撈燕之坊旗艦店做您身邊的養生專家

粗糧，一般是指相對於我們常吃的精米白麵來說：包括穀類中的玉米、小米、紫米以及各種幹豆類等。粗糧中富含不可溶性纖維素，可幫助維持消化係統正常運轉;與可溶性纖維協同工作，使血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度降低。總之，膳食纖維確實對健康有益，其功用不可低估，應當把它視為一種重要的膳食成分。

五穀雜糧，較比以前的典籍注釋，分類也是各不相同。古時一般是指：粟、豆、麻、麥、稻;其實五穀為泛詞，泛指農作物或農產品。多年來人們習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。故通常認為，五穀是糧食作物的統稱。

今天我們通常所說的五穀，即稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧伴隨著中國的曆史淵源流長，從五穀的概念產生到現在，沿用了2000多年，可以說五穀雜糧承載著中國人的飲食文化。五穀雜糧對於中國人的飲食具有重要的意義，那五穀雜糧肯定有其特別的優勢能夠讓咱們中國人選用幾千年。

首先五穀雜糧的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，同事富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。同時五穀雜糧是膳食纖維的主要來源，而許多五穀雜糧擁有大量能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素，可以說是最具營養價值的食物群。

五穀雜糧是飲食中的基石。所以，從古至今皆有相關學者不斷研究五穀雜糧所含營養素，並將之融入中國傳統醫學和現代醫學的食療中，更可與其他食材、藥材搭配，以增強對人體的益處。

而今天一把一把撈燕之坊旗艦店，形成了在五穀雜糧及其精深加工產品上的卓越專業能力，已成為國內具有影響力的粗糧食品產業化經營企業。同時，燕之坊還是一家提供健康膳食解決方案的大健康公司，就是選用上等的五穀雜糧作為食材，真正的做到滿足身體日常所需，同時做到健康、美味!

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