非藥理念管理健康”就是當代最好的醫生 品人堂幫你做好自我管理

“非藥理念管理健康”就是當代最好的醫生,品人堂幫你做好自我健康管理

世界衛生組織(WHO)對健康做的定義是:“健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。”隻有這四個方麵健康才算是完全健康。隨著“非藥理念管理健康”的理念被越來越多的人熟悉和接受,品人堂開始構建“非藥理念管理健康”體係,幫助民眾做好自我健康管理,打造“無藥而醫或少藥而醫”的健康生活環境!

什麼是非藥理念管理健康?

非藥理念管理健康是20世紀50年代末最先在美國提出,通過開展“健康檢測、健康評估、健康指導、健康幹預“係統的健康管理,達到有效預防控製疾病的發生發展,從而減少藥物使用,降低醫療費用,保持恢複健康的目的!健康管理是把自己的健康由被動管理變為主動管理,讓每個人成為自己的健康醫生,是一種以預防為主、防治結合的新興學科。

良好的非藥健康管理,可以使人少得病,生活質量高,痛苦少,壽命長等好處,因此大力倡導和踐行“非藥理念管理健康”對社會有著重大的意義。

非藥健康管理包含哪些方麵?

品人堂品人堂作為“非藥理念管理健康”的倡導者和踐行者,將非藥健康管理係統性化分為四大方麵:“食物療法、物理療法、心理健康及好的生活方式“,通過這四大方麵的非藥理健康管理可以基本滿足當代人的健康需求。

01.食物療法:西方醫學之父希波克拉底曾說過:“讓食物成為你的藥物,而不要讓藥物成為你的食物”。優質的飲食是身體健康的源泉,許多慢性疾病如高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、痛風、乙肝、脂肪肝、甲亢、關節炎、胃炎等疾病,藥物隻能是將病症控製在一定範圍內,而食物療法對於一時難以治愈的慢性病可以調節有病器官的生理功能,增強身體整體的抗病能力,起到“輔助治療“、“治療”和“養生”的多重作用。

02.物理療法:物理療法是指應用自然界和人工的物理能量防治病殘的方法。有電、光、水、磁、聲、熱、按摩、針灸、冷凍等多種形式。隨著現代物理學的發展,更有效的物理療法,將不斷充實到理療學科中來。是應用自然界或人工的物理因子以及傳統醫學中的物理方法作用於患病機體,引起體內一係列生物學效應,達到消除病因,消除或減輕疼痛,恢複受破壞的生理平衡,增強機體防衛技能,代償機能和組織的再生機能,使疾病得到康複。

03.心理健康管理:健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,一個人哪怕軀體存在殘障,但隻要精神心理健康,就能擺脫痛苦,活得有價值、有意義。相反,即使身體健全,物質生活豐富,但天天焦慮抑鬱,生活質量也會大打折扣。就好比心情愉悅時胃口大開,情緒低落食欲也大大下降。通過有效的心裏健康管理達到心裏健康的目的,身體上的疾病也會隨之減少,生活質量也隨之提高。

04.良好的生活方式:引起疾病的因素包含不健康飲食、缺少運動、嗜煙嗜酒、心理壓力大等。從中我們可以看到,一些危險因素是可以通過有效的健康管理來改善和避免,如合理膳食、增加運動、戒煙酒、調適心理等,從而延緩或阻止慢性病的發生,得以更加健康和長壽。

“非藥理念管理健康“不僅是一個概念,也是一種方法,更是一套完善、周密的體係,“非藥理念管理健康”就是當代最好的醫生,做好自我健康管理才能遠離疾病,提高生活質量!